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Os nutrientes são bastante importantes para a manutenção diária do nosso corpo , desse modo , existem alguns que devem ser obtidos diariamente e para isso , precisamos ter uma dieta que possuem alimentos que sejam fontes desses nutrientes essenciais .
O ferro é muito importante para o nosso corpo , ele pode ser obtido de diversas fontes , uma fonte bastante comum ao brasileiro é o feijão preto , ele é rico em ferro e desse modo , podemos utiliza-lo como fonte desse nutriente , evitando assim vicissitudes como a anemia .
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