Question

Todos os alimentos são completos em nutrientes?Explique.​

Answer 1

Não existe nenhuma supercomida que concentre em si todos os nutrientes de que a gente precisa. Como cada grupo de alimentos tem uma função específica, o ideal é construir um cardápio diário que inclua todos os nutrientes indispensáveis para o organismo:

1. Proteínas: ajudam na formação da massa muscular e do sistema imunológico

2. Carboidratos: fornecem energia para o corpo realizar todas as suas funções vitais

3. Gorduras: dão uma dose extra de energia, previnem doenças e facilitam a absorção de vitaminas

espero ter ajudado ❤️