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Alimentos ricos em proteína animal
Confira abaixo uma lista com exemplos de alimentos proteicos de origem animal.
Atum
Camarão
Carne vermelha
Frango
Ovos
Peru
Porco
Iogurte
Alimentos ricos em proteína vegetal
Confira abaixo uma lista com exemplos de alimentos proteicos de origem vegetal.
Amêndoa
Amendoim
Arroz integral
Aveia
Brócolis
Ervilha
Espinafre
Feijão cozido
Lentilhas
Dentre os alimentos de origem vegetal, há também algumas frutas ricas em proteínas:
Abacate
Ameixa seca
Banana
Damasco seco
Figo
Framboesa
Goiaba
Jabuticaba
Jaca
Laranja
Melão
Uva passa
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