Question

Escreva duas junções e duas fontes das seguintes vitaminas:
a- A
b- C
c- D
d- E
E- K
f- B1
g-B2
h-B3
i-B5
j-B6
k-B9
l-B12​

Answer 1

Resposta:

A - mantém a saúde da retina e da pele. fontes: ovos e leites

C- importante para o tecido conjuntivo e síntese de colágeno. fontes: frutas citricas: laranja, limão..

D- absorção e depósito de ions calcio nos ossos. fontes: ovos e leite

E- sauda das hemácias e da pele. fontes: óleos e vegetais escuros

K - coagulação sanguínea fontes: figado e ovo

B2- saude do sistema nervoso e metabolismo da glicose fontes: carne e figado

B1- metabolismo da glicose e ação antioxidante. fontes: feijao e soja

B3 - merabolismo da glicose e açao antioxidante fontes: figado, peixes

B9- manutenção do sistema imunológico, circulatório e nervoso. fontes:

B12- formação das células vermelhas do sangue e manutenção das funçoes do sitema nervoso. fontes: carne e ovos

B5 - manutenção do sistema nervoso e reduz níveis de colesterol. fontes: legumed e verduras

B6- produção de glóbulos vermelhos e atua no metabolismo da glicose. fontes: carne e ovos