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A dança traz muitos benefícios, dentre eles o aumento da flexibilidade, o aprimoramento da coordenação motora, a melhora cardiorrespiratória e também a otimização do condicionamento aeróbico,coordenação motora, trazendo ao cotidiano uma grande paz de espírito e quando efetuada em grupo proporciona a convivência social saudável, Melhora a sensualidade, o ritmo.... Em pouco tempo, nota-se que os benefícios vão muito além do bem-estar físico.
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