Question

Pode-se definir força como nível de tensão máxima que pode ser produzido por um grupo muscular específico, e resistência muscular como propriedade desse mesmo grupo muscular em manter níveis de força por período de tempo maior (Sharkey, 1997). Sendo assim, os testes propostos para avaliação de ambas capacidades deverão ser similares, mas com ênfases diferentes. Analise as assertivas que tratam de testes para essas capacidades físicas colocando "V" para Verdadeiro e "F" para falso.

( ) Teste de abdominal
( ) Teste de sentar e alcançar
( ) Teste de flexão de braços em suspensão modificada
( ) Teste de impulsão horizontal

Assinale a alternativa correta Alternativas:
a) F-V-F-V
b) V-F-V-F
c) V-F-V-V
d) F-F-V-V
e) V-V-V-V

Answer 1

A alternativa B) é a correta.

O teste de sentar e alcançar é um teste de flexibilidade, e o de impulsão horizontal, de impulso e agilidade.

A força muscular rápida está relacionadas com as fibras tipo II, que são fibras de contração rápida, além da coordenação intramuscular, para alinhar e refinar o movimento.

A melhor forma de manter uma boa aptidão física é praticando essas duas coisas, mesmo de forma simples, como uma corrida ou levantamento de pesos, mantendo e aumentando a resistência e a força.

Espero ter ajudado!