Respostas
Resposta:
Explicação:
1ª Parte – Aquecimento - 5minutos.
Correndo em volta da piscina de forma organizada ao sinal do prof. através do
apito todos deverão pular na água e sair rapidamente voltando à correr novamente (repetir várias vezes).
Andando ao sinal do professor todos se agacharão e saltarão com os braços estendidos para cima (repetir várias vezes conforme achar necessário).
2ª Parte: - Formação Corporal e Educação do Movimento.
Objetivo – Batimento de pernas (com e sem material)
- Rotação de braços (com e sem material)
- Respiração frontal com material
Duração: 30 minutos
De forma organizada cada aluno deverá atravessar a piscina de um lado para outro, com batimento de perna com braços estendidos a frente, se houver necessidade realizar respiração frontal.
Da mesma forma com auxílio de uma prancha.
Obs.: Realizar várias vezes conforme a necessidade e o desempenho de cada aluno.
Com os braços estendidos à frente os alunos realizarão a rotação dos braços, acompanhando com batimento de pernas de um lado para o outro da piscina, indo com o braço direito, voltando com o esquerdo.
Da mesma forma com os braços alternados (ora um/ora o outro).
Repetir o mesmo processo com auxílio da prancha.