trabalho de educação física sobre equilíbrio
.definição
.qual a importância da realização da atividade
.como realizar as atividades
.exemplos
.benefícios da prática
Respostas
definição de equilíbrio:
*posição estável de um corpo, sem oscilações ou desvios*
a importância da realização da. atividade é:
O equilíbrio é um fator de grande importânciapara o ser humano, pois sem ele seria difícil ou até impossível a realização de algumas tarefas. Trata-se de habilidades das articulações que as fazem retornar ao seu estágio inicial após a realização de um movimento que provoca instabilidade.
As atividades serão realizadas
da devida forma:
tem 2 formas para a realização de Qualquer tipo de exercício (atividades)tanto de equilíbrio quanto nas outras diversas que tem por ai ,
bom se o exercício for realizado em duplas requer dois individuos com habilidades e uma coordenação motora boa , e se o exercício for executado individual a pessoa tem que se concentrar e fazer os devidos mandados do professor(a).
exemplos:
ter coordenação motora ativa ,ser um bom pessimista ajudando assim o controle de concentração, e saúde saudável.
benéficos da prática:
bom são vários benefícios que podemos citar alguns deles seria :
1) ajuda a diminuir e controlar o peso.
2) Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.
3) traz bem-estar mental e ajuda a tratar a depressão.
4)reduz o risco de morte prematura por doenças cardiovasculares, diabetes do tipo II e cancro do cólon,
5) reduz a hipertensão arterial, a manter a saúde e bom funcionamento do sistema músculo-esquelético e melhora a mobilidade.