Question

todo o treinamento esportivo deve ser baseado em um planejamento adequado​

Answer 1

Resposta:

Sim

Explicação:

Todo treino esportivo deve ser planejado, estimado e estudado. O especialista deve levar em conta o biotipo da pessoa(Ectomorfa, Mesomorfa, Endomorfa), sua genética, e a relação do tempo de treino com sua intensidade para que se chegue no objetivo da pessoa. Lembrando que Exercício físico é diferente de atividade física. Atividade física é qualquer trabalho realizado pelo seu corpo diariamente, que resulta na perda calórica, como correr ate um ponto de ônibus, caminhar, respirar etc. Exercício Físico é um treino feito para que se alcance seu limite, com o objetivo de uma melhora em algum aspecto de seu físico ou de seu condicionamento