Question

genteee me ajudaaa é pra amanhã

"uma refeição que tenha alimentos que são ricos em lipídios, carboidratos, sais minerais, vitaminas e proteinas" me falem uma refeição
porque preciso fazer ela hoje e grava um vídeo pra mostra pra minha professora​​

Answer 1

Resposta: lipideos; amendoim, nozes, azeite de oliva, abacate

carboidratos; aipim, massa, pão

sais minerais; ferro (feijão) e cálcio

vitaminas; cenoura, batata, pimentão

proteinas; carne, ovos,

Explicação: espero ter ajudado

Answer 2

Lipídios: Óleos vegetais, macadâmia, amêndoas, coco, margarina, manteiga, gorduras presentes nas carnese leites.

Carboidratos: Batata, banana, farinha de aveia, massa, arroz, tapioca, pão, cereais integrais.

Sais minerais: Eles são encontrados nos mais variados alimentos, como nas frutas, legumes, verduras, leite e derivados, leguminosas, cereais, frutos do mar, peixes, fígado, carnes, entre outros.

Vitaminas A: Presente em vegetais de cor verde-escura, amarela e alaranjada (brócolis, espinafre, couve, agrião, caqui, pêssego, mamão, cenoura), fígado, laticínios e gema de ovo. Ela evita infecções, problemas de visão e auxilia na troca de células da pele.

Vitamina B: Encontradas em alimentos de origem animal, amendoim, café, couve, agrião, espinafre, cereais e ovos.

Vitamina C: Muito conhecida, pode ser encontrada em acerola, melão, brócolis, manga, kiwi, abacaxi, morango, limão, laranja e maracujá.

Vitamina D: Óleo de fígado de peixe, manteiga, nata, gema de ovo e salmão são alguns dos alimentos onde ela está presente.

Vitamina E: Pode ser encontrada em grãos integrais, amêndoas, óleo de milho, óleo de soja, nozes e gérmen de trigo.

Vitamina K: Presente em alimentos verdes, como vegetais de folhas e legumes como couve, brócolis, gema de ovo, óleo de soja, tomate, fígado, leite e seus derivados.

Proteína: Os alimentos ricos em proteínas são , peixe, ovo, leite, queijo e iogurte.

Grandinho, mas completo ^•°