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Olá.
Com uma introdução célere:
Nutrição: Estudos apontam que esforços contínuos que duram entre 1 a 2 minutos, apartir do ponto de vista energético , são supridos , equivalentemente , pelos sistema anaeróbio ( fosfagênios e glicólise) e aeróbio significando que a produção de forma aproximada ( aproximadamente) metade do ATP ( Adenosinatrifosfato ) ocorre fora da mitocôndria e a outra parte no interior dessa..
Já em exercícios que duram mais do que 2 minutos , a produção de Adenosinatrifosfato) é assegurada maioritariamente pela mitocôndria sendo que esses esforços são vulgarmente; popularmente ou de uma maneira mais simples para compreender: conhecidos como oxidativos ou aeróbios..
Sou Érick Martins
Espero ter ajudado! Bons estudos!