Question

Vimos que o HIIT - Treinamento Intervalado de Alta Intensidade é um método de treinamento que se utiliza de altas intensidades de trabalho e um baixo volume de tempo sem descanso, e que nas academias esse método de aula tem alcançado muito sucesso.

Answer 1

Resposta: Somente as assertivas I e II

Explicação:

Answer 2

Resposta:

Resposta: Somente as assertivas I e II

I – O diferencial do HIIT seria o EPOC, consumo excessivo de oxigênio após o exercício.

II – As aulas de HIIT não possuem um formato fixo com exercícios já determinados.

Explicação:

Não podem ser os itens abaixo, pois:

O item III - É um método de treinamento que se utiliza, porém NÃO exclusivamente de intensidades de trabalhos máximos.

O Item IV – O HIIT NÃO vem desde 2004 e SIM desde 2014.

e o item V – Os 3 principais protocolos de HIIT são: Tabata, GIBALA e Timmons e não Tabata, Cabala e Timmons.