Question

Ajuda?pfvr

Eat healthy carbohydrates to boost brain cells. A Canadian
study found that older people whose diets contained the
greatest percentage of kilojoules as carbohydrates did best on
memory and task tests. However, make sure you're getting
these carbohydrates from fruits, vegetables and wholegrains.
- these release glucose to the brain gradually. Sugary cakes
or ice-cream may provide a quick fix, but
are often followed by a slump and loss of
concentration. Eating oil-rich fish once
a week will also help the grey matter.
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Answer 1

Coma carboidratos saudáveis para estimular as células cerebrais. Um canadense

estudo descobriu que pessoas idosas cujas dietas continham

maior percentagem de quilojoules como carboidratos fez melhor em

testes de memória e tarefas. No entanto, verifique se você está recebendo

esses carboidratos de frutas, legumes e cereais integrais.

- estes liberam glicose no cérebro gradualmente. Bolos açucarados

ou sorvete pode fornecer uma solução rápida, mas

muitas vezes são seguidos por uma queda e perda de

concentração. Comer peixe rico em óleo uma vez

uma semana também ajudará a massa cinzenta