Question

Durante o material didático, vimos sobre o exercício físico e as adaptações fisiológicas ao esforço. Imagine um adolescente de 16 anos, saudável e fisicamente ativo, o qual saiu do estado de repouso e resolve começar uma caminhada, permanecendo nessa atividade por 10 min. Em seguida, ele aumenta a intensidade do exercício e inicia correndo durante 30 min. O que acontecerá com o débito cardíaco desse indivíduo durante essa sessão de exercício. Como você calcularia e verificaria sua Frequência Cardíaca Máxima? Não esqueça de aplicar a fórmula citada no material.

Answer 1

O cálculo da frequência cardíaca pode ser realizado por intermédio da realização de mecanismos específicos, que envolvem a análise e contagem de quantas vezes o coração bate em um determinado tempo. Assim, mais de uma forma podem ser utilizadas, sendo dentre estas, as mais efetivas as seguintes:

Contar por 30 segundos e multiplicar por 2, ou realizar a contagem por um minuto. Quanto mais longo se der a contagem, mais preciso será o resultado obtido.