Question

qual a importância de treinar força e agilidade ?​

Answer 1

O treino de força é aquele que vai requisitar bastante os músculos. Ou seja, na hora da execução, você vai precisar do maior número de fibras musculares possível para vencer a resistência oferecida pelo seu corpo.

A importância de treinar agilidade se dá pela necessidade no dia a dia. Para aqueles que praticam algum esporte é fundamental realizar este treinamento, sempre buscando realizar exercícios específicos para a sua modalidade esportiva.

Answer 2

Resposta:

para melhor seu desempenho na matéria de educação física,e para vc ser bom em esportes