Question

as gorduras são boas ou ruim para o nosso organismo?​

Answer 1

Gorduras saturadas podem ser substituídas em uma dieta balanceada com gorduras mais saudáveis, como as monoinsaturadas e as poli-insaturadas, que são encontradas em muitos alimentos, que incluem: peixes como salmão, sardinha e cavalinha. sementes e nozes. óleos de girassol e oliva.

Ou seja, existe uma gordura que faz mal pro nosso corpo (Gorduras Saturadas), e outra que faz bem, o nosso organismo precisa de gorduras mais saudáveis.