Question

15 benefícios da atividade fisica ​

Answer 1

Contribui para o bom funcionamento dos órgãos, principalmente o coração.

Contribui para o bom funcionamento do intestino.

Diminui a ansiedade, o estresse e a depressão

.

Melhora o humor e a auto-estima.

Ajuda na prevenção e no controle de doenças cardiovasculares, diabetes melito, hipertensão arterial, osteoporose e problemas respiratórios.

Contribui para o funcionamento normal dos mecanismos cerebrais de controle de apetite, de modo a trazer um equilíbrio entre a ingestão e o gasto de energia.

Aliada ao consumo reduzido dos alimentos, aumenta a perda de gordura e melhora a sua distribuição corporal.

Também aumenta a massa magra corporal (músculos).