Matéria: Português
Autor: Rhay0016
Perguntado 7 anos atrás

Como começar a se execitar ?

Respostas

respondido por: greenday8

Faça flexões, levantamento com pesos(no princípio leves),corra ou caminhe, faça polichinelos...

respondido por: rebecapower39

Resposta:

O ideal seria ir a academia,mas se vc nao quiser ir tudo bem

Bem se quer se começar a se exercitar basico,ou seja leve,faça algumas flexoes ,polichinelos,se alongue antes de qualquer coisa,pois e para nao sentir dor quando fizer esses exercicios!

Se quer pegar pesado consigo mesmo ,entao corra todos os dias pelo menos 1 km de manha,{beba bastante agua},pule corda,agachamentos,etc...

Explicação:

rebecapower39: {quando voce faz muito exercicio,voce sua,voce perde a agua do seu corpo,por isso deve beber bastante agua quando for se exercitar!para ficar hidratado}

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