Question

atividade física tem papel importante na prevenção e promoção da saúde e seu efeito protetor contra as doenças crônicas degenerativas aumenta de forma significativa se houver níveis suficientes de atividade física.

De acordo com as recomendações do Colégio Americano de Medicina do Esporte, considere as seguintes afirmativas:

I- Menos de 30 minutos por semana de exercícios leves é suficiente;

II- Adultos devem realizar sessões de exercícios de intensidade moderada a vigorosa, por pelo menos 30 minutos;

III- Sendo o exercício realizado em intensidade moderada, a frequência deve ser no mínimo cinco vezes por semana. Se a intensidade for vigorosa, três vezes por semana é suficiente;

IV- Independente da intensidade, os exercícios devem ser realizados mais de cinco vezes por semana.

Agora assinale a alternativa que representa as afirmativas corretas:

Selecione uma alternativa:
a)
Apenas a afirmativa I está correta.

b)
As afirmativas II e III estão corretas

c)
Apenas a afirmativa II está correta

d)
Apenas a afirmativa IV está correta

e)
As afirmativas I e IV estão ​

Answer 1

Resposta:

b)  As afirmativas II e III estão corretas

Explicação:

De acordo com o American College of Sports Medicine (ACSM), a prática de atividade física entre 3 e 5 vezes na semana com 30 minutos de duração e de intensidade moderada para vigorosa seriam suficientes para reduzir os riscos de aparecimento e instalação das DCNT.