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O estrogênio, também conhecido como estrógeno, é um hormônio sexual feminino produzido pelos ovários e liberado na primeira fase do ciclo menstrual. É o estrogênio que confere todas as características femininas das mulheres, como tamanho dos seios, textura e brilho da pele, além de ser o responsável pelo controle da ovulação e preparo do útero para a reprodução.
Existem quatro tipos de estrogênio: estradiol (envolvido na menstruação), estrona, estriol e androstenediona (envolvido na menopausa).
A partir da puberdade, o estrogênio desempenha importante função no ciclo menstrual. Já na menopausa, os ovários param de produzir estrogênio e progesterona, período em que cogita-se a possibilidade de fazer reposição hormonal com acompanhamento médico.
A pílula anticoncepcional e estrógeno estão super-relacionados, uma vez que as pílulas são constituídas por estrógeno e progesterona.
quais as funções do estrógeno?
O estrógeno possui diversas funções:
Determinar a distribuição da gordura no corpo (é capaz de diminuir o risco de desenvolver doença cardiovascular), assim, aumenta a deposição de gordura nos quadris e reduz no abdômen.
Estimular o desenvolvimento mamário
Proteger as células nervosas
Preparar o corpo feminino durante a gravidez (aumenta o tecido mamário, útero e vagina).
O estrogênio também influencia o comportamento das mulheres, e seu excesso – como no caso de mulheres que têm níveis maiores do hormônio – está relacionado com mulheres que sofrem mais de TPM durante o ciclo menstrual.
a deficiência de estrogênio pode provocar:
Ondas de calor ou fogachos típicos da menopausa
Ressecamento vaginal
Redução da libido sexual
Insônia, irritabilidade e depressão
Dores de cabeça
Palpitações cardíacas
Diminuição do desejo sexual
Redução da atenção e da memória
A carência de estrogênio ainda pode provocar osteoporose, uma vez que contribui com a fixação do cálcio nos ossos.
alimentos que auxiliam no equilíbrio hormonal
Alguns alimentos contêm fitoesteróis e auxiliam o equilíbrio hormonal, como tofu, natô, missô e semente de linhaça. Essas fontes de fitoesteróis também contribuem com o reforço do sistema cardiovascular e o embelezamento da pele.