Question

Atualmente temos uma grande diversidade de tipos de equipamentos e exercícios para a prática do Treinamento Resistido. Um dos aspectos mais importantes é conseguir adequar o programa de exercícios físicos aos equipamentos e máquinas disponíveis.

Sendo assim, analise as afirmativas a seguir:

I. O leg press é uma ótima opção para o trabalho de coxa, pois oferece mais conforto e segurança na execução desse exercício.
II. O Plate e o Bosu são máquinas utilizadas para trabalhar os músculos do core melhorando assim, a força e equilíbrio muscular.
III. A utilização de pesos livres num programa de exercício resistido é mais seguro e confortável porque os movimentos são realizados com pouca amplitude de movimento.
IV. Os exercícios com elástico permitem uma variação menor de movimentos dos que os realizados em máquinas devido à variação da resistência.
Considerando o contexto apresentado, é correto o que se afirma em:
Escolha uma:
a.
II e III, apenas.
b.
I e III, apenas.
c.
II e IV, apenas.
d.
I, apenas. *****CORRETA****

e.
I, II, III e IV.

Answer 1

Resposta: I, apenas.

Explicação:

Answer 2

Resposta:

I, apenas

Explicação: