Question

quais são os exercicios fisicos que devem ser feitos na adolescência? (pfv me ajudem)​

Answer 1

Existe alguma exigência por trás dessa pergunta?

Se não qualquer tipo de exercícios é válido para uma pessoa na fase da adolescência, tanto os aeróbicos como os anaeróbicos podem ser feitos, por ser uma fase ativa da vida a prática dos mesmo se torna bastante relevante.

Answer 2

Resposta: ●Artes marciais

●Esportes coletivos(vôlei,basquete,futebol, handebol...)

●Musculação(visando um trabalho de resistência muscular) para adolescentes maiores de 14 anos;

●Natação

●Dança

●Corrida

●Esgrima

●Tênis

●Aulas de alongamento

Explicação:Estas atividades podem ser feitas 3x por semana,com a duração de 45 minutos a 1 hora,sempre com um acompanhamento de um professor ou de um profissional.