6. Leia o quadro a seguir e observe atentamente os exercícios ilustrados, identificando a
finalidade de cada um.
força
elasticidade
coordenação
resistência
velocidade
S minutos
Respostas
Os exercícios e suas finalidades:
força
O exercício de força tem como finalidade o fortalecimento de diferentes grupos musculares do corpo, para que estes possam se tornar mais espessos, fortes e resistentes.
elasticidade
Os exercícios de elasticidade envolvem todos os alongamentos realizados, que têm como função a preparação de músculos e tendões para realização dos movimentos pelo corpo.
coordenação
Os exercícios de coordenação focam na integridade das atividades motoras, envolvendo consciência e noção de espaço e movimentos realizados de forma íntegra.
resistência
Os exercícios de resistência visam o aumento das unidades musculares, promovendo dessa forma o aumento do número de fibras por intermédio dos exercícios musculares realizados.
velocidade
Exercícios de velocidade visam preparo cardiorrespiratório e motor, promovendo a corrida e desempenhos máximos, fazendo com que a velocidade máxima possa ser atingida.