Question

Explique as diferenças nas adaptações cardiovasculares que ocorrem em exercícios de endurance e de força.

Answer 1

Sabe-se que as adaptações cardiovasculares são diferenciadas para o endurance (manutenção de uma resistência muscular intensa em um exercício intenso) e força (treinamento muscular com altas cargas por pouco tempo).

Dessa forma, sabe-se que o endurance exige uma concentração maior de fibras musculares, além da respiração aeróbica, já que se trata de um exercício prolongado e desgastante.

Já o treinamento de força exige a respiração anaeróbica, em decorrência da rapidez e alta intensidade.