Matéria: Ed. Física
Autor: tbaiocco
Perguntado 7 anos atrás

como controlar o esforço?

Respostas

respondido por: bartolomeutunico

Resposta: importância do controle da intensidade na Fisiologia do Exercício é enorme e ela é o principal parâmetro para prescrever atividades físicas dentro de intensidades recomendadas. (% da Frequência Cardíaca Máxima).

Portanto, é de suma importância que o praticante controle a intensidade do esforço.

Diversas formas existem para você controlar a intensidade.

Explicação:

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