Question

O Gasto Energético Total (GET) sugere o quanto de energia um indivíduo saudável necessita para manter suas atividades rotineiras. É um valor estimado, individual, que se baseia principalmente no gasto energético de repouso (GER), o qual considera diversas variáveis, como a idade, o peso, a estatura, o gênero. Existem fórmulas pré-estabelecidas para encontrar o valor do GER, contudo, em todas elas, é necessário somar a energia gasta com atividade física do indivíduo e o efeito térmico dos alimentos para se obter o gasto total de energia. A energia gasta com atividade física compõe cerca de 15 a 30% da energia total e, para se obtê-la, utiliza-se uma classificação conforme as característica da atividade física realizada pelo indivíduo no cotidiano, conhecido como grau ou nível de atividade física.


Com base na classificação do nível de atividade física, complete as lacunas a seguir:


Um indivíduo ____________ é aquele que realiza predominantemente trabalhos domésticos ou caminhadas para atividades relacionadas com o cotidiano e que fica sentado por várias horas do dia. Um indivíduo ____________ pratica atividades moderadas como ginástica aeróbica ou práticas esportivas como natação. Aquele considerado ____________ é o que, além das atividades domésticas, realiza caminhadas leves em velocidade regular e constante. Já o ____________ pratica atividades moderadas a intensas como ciclismo de intensidade moderada, corrida, pular corda e jogar tênis.


Assinale a alternativa que preenche corretamente as lacunas:


Alternativas:


a)

sedentário, pouco ativo, ativo e muito ativo.


b)

pouco ativo, ativo, muito ativo e sedentário.


c)

sedentário, ativo, pouco ativo e muito ativo.


Alternativa assinalada

d)

ativo, muito ativo, sedentário e pouco ativo.


e)

pouco ativo, sedentário, ativo, muito ativo.






RESPOSTA: LETRA C

Answer 1

Resposta:

Sedentário, ativo, pouco ativo e muito ativo

Explicação:

c

Answer 2

Resposta:

sedentário, ativo, pouco ativo e muito ativo. Correto

Explicação:

ava 2020