1) Observe a lista a seguir e identifique quais dos componentes da aptidão física estão voltados à saúde?
I. Resistência cardiorrespiratória,
II. força e resistência muscular,
III. flexibilidade,
IV. composição corporal,
V. resistência anaeróbica,
VI. velocidade,
VII. força explosiva,
VIII. equilíbrio,
IX. agilidade e coordenação.
Assinale a alternativa correta.
Alternativas:
a)Somente I, II, III e IV estão corretos.
b)Somente I, II, III, IV e V estão corretos.
c)Somente II, III, IV, V e VI estão corretos.
d)Somente V, VI, VII, VIII e IX estão corretos.
e)Somente II, III, IV, V, VI, VII e VIII estão corretos.
2) O estoque de adenosina trifosfato (ATP) e o resultado de sua quebra (hidrólise) durante o exercício no organismo inicia as reações de ressíntese de novas moléculas de ATP. As fontes de energia do sistema fosfagênio [ATP e adenosina difosfato (ADP) + creatina fosfato (CP)] são denominadas de anaeróbicas aláticas e são reações que acontecem na ausência do oxigênio, sem formação de lactato.
Assinale a alternativa correta que relaciona com o sistema ATP-CP.
Alternativas:
a)Através da ligação de ADP e creatina fosfato (CP), ocorre uma reação enzimática que forma uma nova molécula de ATP.
b)Através da ligação de ADP e ATP ocorre uma reação enzimática que forma uma nova molécula de creatina fosfato (CP).
c)Através da ligação de ADP e glicogênio ocorre uma reação enzimática que forma uma nova molécula de ácido lático.
d)Através da ligação de ADP e oxigênio ocorre uma reação enzimática que forma uma nova molécula de ATP.
3) Leia o texto e analise a definição a seguir:
"É a capacidade de atingir maior rapidez de reação e movimento, de acordo com o condicionamento específico, baseada no processo cognitivo, na força máxima de vontade e no bom funcionamento do sistema neuromuscular."
Assinale a alternativa correta sobre qual componente da aptidão física voltada ao desempenho físico se relaciona a referida definição.
Alternativas:
a)Agilidade
b)Força máxima
c)Coordenação
d)Velocidade
e)Potência
4) Complete a lacuna de acordo com o texto a seguir.
"Ao planejar um programa de _________________, Achour (2009) sugere alguns procedimentos a serem adotados pelo profissional da área: Avaliar a flexibilidade e a ____________ ____________."
Assinale a alternativa correta que preencha a sequência das lacunas no texto.
Alternativas:
a)força – postura corporal.
b)flexibilidade – postura corporal.
c)flexibilidade – composição corporal.
d)força – composição corporal.
e)resistência – capacidade cardiorrespiratória.
5) Ao considerar o campo de atuação profissional em medidas e avaliação na educação física, os componentes da aptidão física se mostram importantes como fator para consideração conceitual dos testes e medidas. Assim, analise as assertivas com relação aos componentes da aptidão física.
I - aptidão físicas e capacidades motora.
II - resistência cardiorrespiratória.
III - força e resistência muscular.
IV - flexibilidade.
V - alimentação equilibrada.
Assinale a alternativa que considera corretamente os componentes da aptidão física inseridos no campo de medidas e avaliação.
Alternativas:
a)Somente I, II, III e IV estão corretos.
b)Somente I, II e III estão corretos.
c)Somente I, II e IV estão corretos.
d)Somente II e III estão corretos.
e)Somente II, III e IV estão corretos.
Respostas
Resposta:
Av2 subs
1 a. 2 a. 3 d. 4 b. 5 a
Explicação:
todas as questões acima estão corretas.
1 – a)Somente I, II, III e IV estão corretos.
São componentes da aptidão física voltados à saúde: resistência cardiorrespiratória, força e resistência muscular, flexibilidade e composição corporal.
2 – a)Através da ligação de ADP e creatina fosfato (CP), ocorre uma reação enzimática que forma uma nova molécula de ATP.
A ligação de ADP e creatina fosfato (CP) resulta na reação enzimática responsável por formar uma nova molécula de ATP.
3 – d)Velocidade.
A velocidade é um componente da aptidão física relacionado ao desempenho físico da capacidade de atingir maior rapidez de reação e de movimento.
4 – b)flexibilidade – postura corporal.
O planejamento de um programa de postura corporal envolve procedimentos adotados pelo profissional referentes à avaliação da flexibilidade da postura corporal.
5 – a)Somente I, II, III e IV estão corretos.
Os componentes da aptidão física são: aptidão físicas e capacidade motora, resistência cardiorrespiratória, força, resistência muscular e flexibilidade.
Bons estudos!