Question

Como Sao Dividido Os Exercícios De Ginástica Localizada?​

Answer 1

Os exercícios são divididos em dois grupos, membros superiores e membros inferiores, realizando os exercícios por meio de séries. As séries possuem repetições e intervalos de 40 a 60 segundos. Primeiro são trabalhados os membros superiores começando pelos triceps e seguindo com biceps, ombros, peitoral e costas.