Question

Qual é benefícios do circuito para o corpo do adolescente

Answer 1

Resposta:

Os principais benefícios físicos das atividades esportivas nos adolescentes são:

- crescimento e desenvolvimento saudáveis

- melhora da função cardiorrespiratória

- aumento da força muscular e da massa óssea (ossos, músculos e articulações mais fortes)

- melhora da flexibilidade

- melhora da coordenação motora e do equilíbrio

- manutenção do peso

- controle dos níveis de colesterol, triglicérides e glicemia

- aprender novas habilidades

- aprimoramento das aptidões físicas

Benefícios mentais e sociais dos exercícios para os adolescentes:

- melhora da autoestima

- melhora do convívio social

- novas amizades

- diversão