Question

Qual agachamento impoe mais sobrecarga a coluna, justifiquecite o tipo de agachamento impoe mais sobrecarga a coluna, justifica

Answer 1

O agachamento que apresenta maior sobrecarga na coluna é o agachamento posterior, uma vez que a sobrecarga é potencializada por conta de uma maior inclinação da coluna vertebral, o que resulta em uma maior pressão nos discos intervertebrais.

Por conta disso, em exercícios compostos e complexos como este, é importante que haja o acompanhamento do professor da academia, no sentido de evitar possíveis lesões na área lombar.