• Matéria: Ed. Física
  • Autor: Cliciamorais
  • Perguntado 7 anos atrás
< >

quais cuidados devem ser necessário antes de se iniciar na musculação?​

Respostas

respondido por: evelynwaltrik53082
5

Dormir bem é fundamental, nossos hormônios agem no aumento ou diminuição de massa muscular, quando dormimos pouco hormônios catabólicos acabam com nossos músculos;

respondido por: Ana22ACC
6

Resposta:

os cuidado é sempre se alongar e nunca se esforçar mais ir sempre até seu limite e ter alimentação saudável

Explicação:

Cliciamorais: melhor resposta obrigada ❤
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