Respostas
A prevenção de diversas patologias pode ser feita através da prática regular de atividades físicas, nesse ponto é de vital importância a presença de um educador físico para que a atividade tenha sua execução correta, bem como sua intensidade correta e assim seja de todo bem para o praticante.
Entre as doenças prevenidas temos a diabetes, os problemas cardíacos e respiratórios, a prevenção a diversas síndromes nervosas, e uma qualidade de vida excelente, as atividades físicas são totalmente benéficas quando bem aplicadas.
Dentre os benefícios temos, redução do peso corporal, perca de gordura e de líquido retido, isso tem impacto direta na estética do indivíduo, pois seu corpo fica mais proporcional, seu rosto fica mais afilado e sua pele mais bonita.
A corrida também proporciona ao indivíduo uma grande melhora na sua circulação sanguínea, sendo ela capaz de auxiliar na normalização da pressão arterial e melhorar o fluxo sanguíneo. O sistema digestório fica mais fluido, funcionando de forma excelente.