Question

Estabeleça uma recomendação para quais indivíduos cada preparação seriaideal.(relacionada com ciclo vital, patologia entre outros ). grão de bico

Answer 1

Benefícios do grão de bico:

• Indivíduos obesos:  ajuda no processo de emagrecimento

Ingerir nas principais refeições, substituindo alguma outra leguminosa (como a ervilha, o feijão ou a lentilha).

• Indivíduos com problemas intestinais: facilita o processo de digestão, previne a prisão de ventre, a diverticulite e também a síndrome do intestino irritável.

• Indivíduos com problemas cardíacos: faz bem para o sistema cardiovascular

Ingestão ¾ de xícara da leguminosa por dia, durante o período de um mês. Favorece a redução do teor de colesterol total, colesterol LDL e triglicérides.

• Indivíduos que buscam a hipertrofia: favorece o ganho de massa muscular

Sugestão: sopa de frango com grão-de bico

• Indivíduos que apresentam ossos fracos: tem minerais relevantes para manter a estrutura óssea (o cálcio e o fósforo).

Pode ser preparado com saladas, pastas e sopas.

Bons estudos!