Question

atletas podem ingerir qualquer tipo de alimento?

Answer 1

Resposta: não

Explicação: por que eles tem que ficar em forma e ter uma alimentação saudável

Answer 2

     Os atletas não podem ingerir qualquer tipo de alimento, tendo em vista o desempenho físico que eles precisam alcançar para o desenvolvimento no esporte, como aumento de força, explosão e resistência física.

      Como exemplo de alimentos não recomendados para os atletas tem-se: o pão, pois a farinha branca não oferece fibras e nutrientes; os alimentos embutidos também são um veneno para os atletas, uma vez que eles oferecem muita gordura, sal e uma série de corantes; por fim, os refrigerantes também devem ser evitados, pois causam picos de insulina o que causa acumulo de gordura corporal.