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Não tem peso exato, vai da sua altura, eu tenho 1,58 e tar entre os 50kg e os 58kg é perfeito mas quero chegar ao 58kg porque acho que seja o MEU peso ideal, vai também da forma de como se sente bem com o seu corpo
jaelsonvictor:
muito obrigado
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amigo para uma pessoa magra com 13 anos de 1.65-1.70 o peso ideal e 43-52
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