Question

quais alimentos são saudáveis para a nossa saúde

Answer 1

Resposta:

comer vitaminas ABCD parar de comer gordura, comer frutas tipo maçã,banana,laranja.....

espero ter ajudado

Answer 2

Resposta:

Frutas, vegetais, alimentos com vitaminas....

Explicação:

Ingerir alimentos com vitaminas A, B, C, D (entre outras, claro) auxiliam na estabilidade da nossa saúde. Muitas frutas e vegetais possuem essas vitaminas.

• Vitamina A: Vegetais verdes escuros (couve, espinafre, brócolis, etc.), além de frutas como damasco e pêssego.
• Vitamina B: Dividido em - B1, B2, B3, B5, B6, B9 E B12.
• Vitamina C: Encontrado em frutas (laranja, limão, tangerina, kiwi, morango, manga, etc), pimentão amarelo, brócolis e tomate.
• Vitamina D: Além da exposição solar, sendo indicada 15 minutos por dia, alguns alimentos também são fontes de vitamina D. São eles - Fígado, gema de ovo, manteiga, cogumelo e peixes, tais como salmão, atum, sardinha, cavala e arenque.

Além de outras muitas vitaminas e alimentos, claro.

ESPERO TER AJUDADO!