Question

Qual a parcela de contribuição da alimentação para a melhoria do desempenho do atleta? Explique sua resposta.​

Answer 1

A alimentação representa uma das principais contribuições para a melhora do desempenho para o atleta, chegando a 70% de toda a importância, juntamente às práticas de atividades físicas, sono regular, suplementação.

Diante disso, a alimentação deve ser extremamente regrada, principalmente em períodos de pré-competição, quando o atleta deve se manter em um nível de percentual de gordura para que seja melhor a sua performance.