Respostas
respondido por:
2
Resposta:
Iniciantes: kilos do agachamento = kg do leg press X 0.21 + 36
Avançados: kilos dos agachamento = kg do leg press X 0.31 + 19
Todos: kilos do agachamento = kg do leg press X 0.35 + 2
Por exemplo: se um indivíduo levanta 200 kg no leg press para 10 repetições, utilizando o cálculo geral, multiplicamos 200 por 0.35 e adicionamos mais 2 kg no resultado, que será 72 kg.
Perguntas similares
6 anos atrás
6 anos atrás
6 anos atrás
8 anos atrás
8 anos atrás
9 anos atrás
9 anos atrás
9 anos atrás