Respostas
Existe uma grande quantidade de vantagens que são proporcionadas com a pratica de atividades físicas, de modo que as mais comentadas e de maior relevância são, uma melhor qualidade de vida, redução no níveis de estresse dos indivíduos, de modo que no exercício físico a liberação de hormônios que diminuem a quantidade de estresse no corpo.
Uma grande vantagem é o consumo correto das reservas de energia, o que evita a formação de placas de gordura no sangue e assim é possível se diminuir drasticamente o riscos de acidentes vasculares.
Do ponto de vista mental, os esportes fazem bem porque ajudam o cérebro a processar melhor as informações, além de serem responsáveis pela redução do estresse e maior liberação do hormônio da felicidade, além de em muitos casos promover interações sociais.