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Resposta: São 7 Força, velocidade, agilidade,flexibilidade,resistência,equilíbrio e Coordenação Motora,força
Explicação: Agilidade: Capacidade de executar movimentos rápidos e ligeiros com mudança de direção.
força: Capacidade de exercer tensão contra uma resistência, que ocorre por meio de ações musculares.
flexibilidade: Capacidade de realizar movimentos em certas articulações com amplitude de movimento apropriada.
resistência: Capacidade de sustentar uma dada carga de atividade o mais longo tempo possível sem fadiga."
equilíbrio: É a qualidade física conseguida por uma combinação de ações musculares com o propósito de assumir e sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da gravidade. Pode ser de 3 tipos: dinâmico, estático e recuperado.
Velocidade: Capacidade de executar movimentos cíclicos na mais alta velocidade individual possível.
Coordenação Motora: É a capacidade física que permite realizar uma sequência de exercícios de forma coordenada.
Existem seis capacidades físicas, que são resistência muscular localizada; força; flexibilidade; agilidade; velocidade e equilíbrio.
A agilidade é a capacidade de mudanças rápidas de direções, com grande velocidade.
A flexibilidade é a capacidade de amplitude das articulações.
A velocidade é também conhecida como resistência anaeróbia, consiste na capacidade de execução de alguma atividade com alta intensidade e em curto espaço de tempo.
O equilíbrio é capacidade de utilizando combinações de ações musculares, sustentar o corpo sobre uma base contra a ação de forças externas.
A força é a capacidade de produzir tensão muscular (há dois tipos, estática ou dinâmica).
A resistência é a capacidade de realizar repetições de movimentos musculares sem perder a qualidade de movimento durante um longo período.
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