Question

O que é overreaching​

Answer 1

Resposta:

É uma sindrome. A síndrome do supertreinamento é um estado de queda do rendimento ou performance de atletas, causado por sobrecarga de treinamentos, que não melhora após um período de descanso de 2 semanas, necessitando habitualmente meses a anos para total recuperação. Quando a diminuição da performance melhora em até 2 semanas, definimos esse estado como overreaching.