Question

como saber se está com depressão?e como sair dela?​

Answer 1

Resposta:

Os sintomas de depressão são:

Tristeza;

Humor deprimido, que se caracteriza por desânimo persistente, baixa autoestima, sentimentos de inutilidade;

Perda de interesse em atividades que antes a pessoa apreciava;

Mudança de apetite;

Ganho ou perda de peso;

Insônia;

Dormir em excesso;

Perda de energia ou fadiga acentuada;

Movimentos físicos sem sentido, como apertar as mãos de forma constante e nervosa;

Sentir-se sem esperança;

Sentir-se culpado;

Dificuldades para raciocinar, se concentrar ou tomar decisões;

Pensamentos de morte ou suicídio;

Irritabilidade, ansiedade e angústia;

Necessidade de um grande esforço para fazer coisas que antes eram fáceis;

Diminuição ou incapacidade de sentir alegria;

Sentimentos de medo, insegurança, desespero, desamparo e vazio;

Interpretação distorcida e negativa da realidade;

Diminuição do desejo e do desempenho sexual;

Dores e outros sintomas físicos sem uma causa aparente, como dores de barriga, azia, má digestão, diarréia, prisão de ventre, gases, tensão na nuca e nos ombros, dor de cabeça ou no corpo, sensação de corpo pesado ou de pressão no peito.

se voce tem esses sintomas procure um psicologo ou psiquiatra

antidepressivos a deixam um pouco melhor

Answer 2

Resposta:

Se você se sentir deprimido, é melhor fazer algo a respeito – a depressão não desaparece sozinha. Além de obter ajuda de um médico ou terapeuta, aqui estão cinco coisas que você pode fazer para se sentir melhor.

Exercício.

Alimente-se com uma boa nutrição.

Identifique problemas, mas não pense neles.

Tente perceber coisas boas.  

Conheça o método como sair da Depressão sozinho, SEM REMÉDIOS. SEM SACRIFÍCIOS. SEM RISCOS. -> http://bit.ly/2qJ2fPz

Explicação: