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Café da manhã · 1 copo (200 ml) de leite desnatado. ...
Lanche da manhã · 1 goiaba vermelha pequena.
Almoço. · 1 pires de salada de folhas verdes. ...
Lanche da tarde. · 4 torradas integrais salgadas. ...
Jantar. · 1 prato de sobremesa de alface roxa com minicenoura e cubos de abacaxi.
lanche da noite· 1 copo de leite desnatado
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