1)oque é registência?
2)quais são os tipos de registência?
3)cite diferenças entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos.
4)qual é o objetivo dos exercícios anaeróbicos?
5)oque é registência geral?
por favor me ajudem!
Respostas
Resposta:
1. Resistência são as forças externas q vão contrário a contração muscular.
Pode ser a gravidade, um peso, um alteres.... qlqr coisa q "dificulte" sua contração.
2.. A resistência pode ser dividida em alguns tipos como: resistência aeróbica, anaeróbica,resistência muscular localizada e resistênciade força.
3. O exercício aeróbico é aquele que refere-se ao uso de oxigênio no processo de geração de energia dos músculos. Esse tipo de exercício trabalha uma grande quantidade de grupos musculares de forma rítmica. Andar, correr, nadar e pedalar são alguns dos principais exemplos de exercícios aeróbicos.
Exemplos de exercícios anaeróbicos incluem musculação, sprints, saltos; qualquer exercício que consista de movimentos rápidos de alta intensidade
4. Exercícios anaeróbicos são geralmente usados por atletas para desenvolver força e bodybuilders para construir massa muscular. Músculos que são treinados sob condições anaeróbicas desenvolvem melhor performance em atividades de curta duração e alta intensidade.
5. Ar esistência geral, é a capacidade deresistência ao cansaço, é a capacidade de poder executar, durante o maior tempo possível, um esforço estático ou dinâmico, sem diminuir a qualidade do exercício.