Question

Quais os tipos de exercícios recomendados para o obeso?
Preciso da resposta resumida em mais ou menos 5 a 6 linhas

Answer 1

Resposta:

Quanto aos conceitos, uma dúvida comum quando se inicia a atividade física é qual tipo de atividade física deve ser realizada.

De acordo com o Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos, existem quatro tipos de atividade física:

aeróbia,

fortalecimento da musculatura,

fortalecimento dos ossos e

alongamento.

Para simplificar nossa conversa, vamos nos concentrar nas atividades aeróbias e de fortalecimento da musculatura.