Respostas
Resposta:
A primeira coisa que você precisa ter em mente é: essa não é a primeira vez que você passa por um momento difícil.
Você já enfrentou momentos de estresse no trabalho, ou perdeu alguma pessoa querida, ou teve de lidar com uma dívida pesada, ou enfrentou um relacionamento em crise, ou teve problemas para largar algum hábito ruim ou mesmo começar alguma coisa nova. E, de alguma forma, você conseguiu reverter a situação.
E sabe por quê? Porque você já tem dentro de você as principais ferramentas que precisa para isso: o seu foco e a sua paciência. Você só precisa saber como desenvolvê-las.
Quando digo paciência, não me refiro a você ficar parado esperando o momento difícil acabar. Ter paciência é saber que essa dificuldade faz parte de um processo. Por isso, estabeleça metas diárias e não se cobre tanto.
Lembre-se de ser gentil consigo mesmo. Os tempos complicados começam a ser superados quando você percebe que eles também são uma criação da sua mente. Não foi assim da outra vez?
Se estiver difícil de visualizar, pense desta forma: se você se propõe a começar a correr um quilômetro e, no início, só consegue correr 600 metros, não se cobre por essa diferença. Um dia após o outro, você vai chegar lá. O importante é persistir. E, se seu pique cair alguma vez, tudo bem, faz parte da maratona maior. Diga a você mesmo: “Amanhã vai ser melhor”.
Resposta:
enfrentando elas
Explicação passo-a-passo: