Matéria: Ed. Física
Autor: israel9713
Perguntado 7 anos atrás

comecei a fazer exercícios em casa eu quero ganha músculo, pesava 71 kg depois q comecei a treina a duas semanas estou com 68 minha dúvida é, a gente primeiro perde a gordura do corpo e depois cria o músculo no caso oq eu quero será que é porcauso disso q eu perdi 3 kg pq estou perdendo gordura e depois vou criar músculos

Respostas

respondido por: pvts2765

Resposta:

Explicação: então se tu quer ganhar musculo é fazer exercícios localizados como a musculação. comer proteína é essencial para criar muscúlos. e respondendo a sua pergunta o seu peso pode variar com a sua altura, tipo se tu tem sla 1,80 ( no meu caso ) mas pesa 68kg tu está magro d+ pq o importante é eliminar a gordura visceral e localizada. faça um calculo do seu IMC e veja se vc está bem. sendo assim perca o peso dps a musculação q ai tu cria resistencia nos treinos. um forte abraço

israel9713: tenho 1,78 meu IMC tá saudável segundo o app Boa fôrma 30 dias (no caso o app q uso pra treinar)

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$x=\frac{ -b+-\sqrt{b^{2} -4ac} }{2a}$