Question

Como posso ter 1,80?

Answer 1

Resposta:

fazendo exercícios

Explicação:

aumenta o tamanho

Answer 2

Explicação:

        Cara, isso depende da sua genética, é impossível crescer 1,80m se todo mundo da sua família for um bando de anões.  Mas há maneiras de você usar todo o seu potencial genético.

       O basico é a alimentação, o esquema é comer bastante. Porcarias, refrigerantes, salgadinhos, bolacha NÃO vão te ajudar. Talvez você fique  gordo, mas não irá crescer muito. O ideal é comer bastante proteína, recomendo frango.

       Segunda passo, é exercicio. Evite fazer exercicios muito pesados, mas faça com consistência.

      E por último, dormir 8h por dia, se você não dormir direito não vai adiantar nada, pois é no sono que a gente produz o hormonio de crescimento