A elaboração de programas de intervenção ou treinamento é um aspecto que deve estar incluído nas ações do profissional de Educação Física para que o mesmo consiga estabelecer as metas pré-determinadas para o seu aluno e organizar as ações necessárias para tal. Assim, diferentes aspectos devem ser levados em consideração na elaboração de um programa. TEIXEIRA, F. C.; BELEM, I. C. Intervenção profissional em Educação Física. Maringá: UniCesumar, 2019. Considerando o texto acima e o material didático, a seguir avalie as situações propostas e assinale V para verdadeiro e F para falso. I. ( ) Ao elaborar uma periodização o profissional de Educação Física deve considerar a especificidade de cada atleta. II. ( ) O programa de treinamento elaborado para o atleta deve ser gradativo, iniciando com os princípios básicos da atividade. III. ( ) Para que um programa de exercícios físicos tenha êxito, ele deve ser elaborado e executado por longo período de tempo. Esse tipo de programa é conhecido como microciclo. As afirmações I, II e III são, respectivamente: Alternativas Alternativa 1: V, F, V. Alternativa 2: F, F, V. Alternativa 3: V, V, F. Alternativa 4: F, V, F. Alternativa 5: F, F, F.
Respostas
A alternativa correta é: Alternativa 3: V, V, F.
A alternativa III está incorreta, pois microciclo se refere a um programa de exercícios executados em curto prazo, geralmente essas sessões de treinamento podem ser variáveis de acordo com a quantidade de sessões totais, normalmente totalizando entre 1 a 4 semanas de treinamento, variando de acordo com a capacidade a ser trabalhada.
O programa citado na alternativa é o macrociclo, que é um período longo de treinamento. As afirmativas I e II estão corretas.
Espero ter ajudado!
Resposta: V, V, F.
Explicação: LIVRO INTERVENÇÃO PROFISSIONAL EM EDUCAÇÃO FÍSICA (paginas 112 e 116)
O plano de trabalho com os atletas/clientes deve ser um processo sistemático, que considere os princípios básicos necessários ao programa de treinamento e corresponda aos objetivos de cada indivíduo.
Diversos aspectos devem ser levados em consideração ao elaborar um programa de treinamento. Boyle (2018) afirma que todo plano deve iniciar com um período de formação de base...
O autor aponta os seguintes princípios para a construção do plano de treino:
• Trabalhe primeiro os padrões básicos, antes de considerar as progressões.
• Inicie com exercícios simples que usam apenas o peso corporal.
• Avance do simples ao complexo.
• Organize as progressões semanalmente (quanto aos pesos e quanto a cada repetição.
O microciclo se refere ao programa de treinamento semanal, que pode durar de três a sete dias.