Question

qual é o tempo medio para que a frequencia cardiaca,apos o termino do exercicio intenso,retorne ao valor de quando a pessoa estava no estado de repouso

Answer 1

  Em exercícios de média intensidade uma pesquisa realizada pro uma universidade federal constatou que os indivíduos tinham sua frequência estabilizada após seis minutos da pratica das atividades físicas, ou seja, a frequência ficava entre 60 e 100 após 6 minutos em repouso.

 Esse tempo pode varia a depender do nível de esforço exigido pela atividade, bem como depende do condicionamento do individuo que pratica tal atividade, como os exercícios HIT por exemplo, são de alta intensidade e requerem mais tempo para que o coração volte ao estado de repouso.